I en hektisk värld där tiden alltid verkar glida mellan våra fingrar finns något anmärkningsvärt befriande med att sätta sig ner med en kopp te. Denna uråldriga dryck har en otrolig förmåga att lugna sinnet, lugna kroppen och berika våra liv på otaliga sätt.

I en hektisk vardag där tiden ofta är knapp, är det lätt att förbise betydelsen av en god frukost. Ändå kan frukosten vara den viktigaste måltiden vi ger vår kropp för en framgångsrik start på dagen. En balanserad frukost ger inte bara nödvändig bränsle till kroppen, den kan också påverka vår energi, fokus och välbefinnande under resten av dagen. Den goda nyheten är att hälsosamma, snabba och näringsrika frukostar inte behöver vara komplicerade. I den här artikeln ger vi dig tre enkla och smakfulla frukostar som kan hjälpa dig att starta dagen på rätt sätt. Här är några av de viktigaste skälen till varför frukost anses vara en viktig måltid:

Gina Flugstad Øistuen, idrottsfysiolog med specialisering inom kvinnlig fysiologi, säger att det finns tre bra skäl att lära känna sin egen cykel:
1. För att förstå hur cykeln påverkar dig.
2. Du kan optimera din träning och totala belastningen i vardagen baserat på vad du behöver i olika faser av cykeln.
3. Regelbunden menstruation är ett gott tecken på att du har rätt energibalans.

Att ta de första stegen in i ett träningscenter som nybörjare kan vara en blandning av spänning, nervositet och osäkerhet. Tanken på att utforska nya träningsmaskiner, träffa erfarna träningsentusiaster och påbörja en resa mot en hälsosammare livsstil kan vara både inspirerande och överväldigande. Att vara ny på ett träningscenter kan utlösa en rad känslor, och upplevelsen kan variera från person till person.

I en hektisk vardag är det inte alltid lika enkelt att prioritera hälsosam mat. Tidsbrist och stress kan leda till att vi väljer snabba och mindre hälsosamma alternativ. Vi på Tea Zero vill bidra och inspirera till en hälsosam livsstil, därför har vi skapat en veckoplan med hälsosamma och enkla middagar. Här är fem härliga recept som kommer att göra hälsosam matlagning till en glädje, även i de mest hektiska ögonblicken.

Sötsug är en utbredd känsla som de flesta av oss har upplevt vid något tillfälle. Det är det plötsliga, nästan oemotståndliga begäret att konsumera sockerrik mat eller dryck. Oavsett om det är choklad, tårtor, läsk eller andra godsaker kan sötsuget kännas som en kraft som är svår att motstå. Men vad är egentligen orsakerna bakom detta fenomen och hur kan vi hantera det på ett lämpligt sätt?