Magasinet

Hälsosamma snacks: Alternativ till godis och choklad

I en hektisk vardag kan det vara frestande att falla för ohälsosamma snacks som godis och choklad när hungern kommer. Men att välja hälsosamma alternativ till dessa frestelser kan ge dig både en energikick och tillfredsställelse samtidigt som det ger din kropp de näringsämnen den behöver. Hälsosamma snacks kan också vara gott!

Supermat: En introduktion till framtidens supermat

Supermat har länge varit ett centralt begrepp inom näring, och i dagens ständigt föränderliga matlandskap fortsätter innovationen att driva fram nya och spännande superlivsmedel. Låt oss utforska några av de kommande innovationerna inom näring och upptäcka hur dessa kan berika våra kostvanor och främja hälsa och välbefinnande.

75 Days Challenge: En resa till bättre hälsa

Att börja nya utmaningar kan vara nyckeln till personlig tillväxt, särskilt när det handlar om träning och hälsa. En utmaning som har fått mycket uppmärksamhet på senare tid är "75 Days Challenge". Denna utmaning är utformad för att testa ens uthållighet, disciplin och hängivenhet till att bibehålla en hälsosam livsstil under en längre period.

Proteinrika snacks – Enkla och snabba recept

Att inkludera proteinrika snacks i din kost kan vara ett utmärkt sätt att öka ditt proteinintag och bidra till att upprätthålla energi och mättnadskänsla under dagen. Här är några enkla och snabba recept på proteinrika snacks som du kan göra hemma på kort tid.

Kosttillskott 2024: Vad säger den senaste forskningen?

Användningen av kosttillskott har ökat betydligt under de senaste åren, med många som söker sätt att förbättra sin hälsa och välbefinnande. Men vad säger den senaste forskningen om effektiviteten och säkerheten hos kosttillskott år 2024? Låt oss utforska några av de viktigaste fynden och rekommendationerna från den senaste forskningen.

Växtbaserad mat år 2024: Nyheter och trender

Växtbaserad mat har varit i stadig tillväxt under de senaste åren, och år 2024 fortsätter denna trend med spännande nyheter och utvecklingar. Från innovativa produkter till ökat fokus på hållbarhet, låt oss utforska de senaste trenderna inom växtbaserad mat.

Smoothie – Enkel, hälsosam och perfekt frukost

Att börja dagen med en näringsrik frukost är avgörande för att bibehålla energi och fokus under dagen. En av de enklaste och hälsosammaste sätten att få i sig alla nödvändiga näringsämnen är genom smoothies.

Snabba middagar på under 30 minuter

Oavsett om du har ett fullspäckat schema, eller bara vill spendera mindre tid i köket, är det möjligt att göra läckra måltider på under 30 minuter. Här är 5 snabba middagar på 30-minuter som kommer att tillfredsställa dina smaklökar utan att ta upp för mycket av din tid.

Bra supportspelare är viktigt när du vill förändra livsstil

Att fatta beslutet att förändra sin livsstil är ofta en utmanande resa, oavsett om det handlar om att anta hälsosammare vanor, gå ner i vikt eller förbättra fysisk och mental hälsa. Många vet vad de behöver göra för att komma i bättre form, få bättre hälsa eller gå ner i vikt, men samtidigt har de försökt utan framgång. I denna process spelar support från andra en avgörande roll.

HIIT 2.0 – Nästa nivå av högintensiv träning

Högintensiv intervallträning (HIIT) har länge varit känt för att leverera effektiva resultat på kort tid. Men som träningsvärlden utvecklas introduceras nu HIIT 2.0 - en uppgraderad version av den populära träningsformen som tar intensiteten och fördelarna till en helt ny nivå.

Mental Hälsa – Praktiska övningar för välbefinnande

Mental hälsa är lika viktig som fysisk hälsa, och att ta hand om vårt mentala välbefinnande bör vara en integrerad del av vår dagliga rutin. I den här artikeln kommer vi att utforska några praktiska övningar som kan hjälpa till att stärka din mentala hälsa och främja en känsla av välbefinnande.

De nya träningsformerna att prova år 2024

Ett nytt år för med sig nya trender inom hälsa och fitness. År 2024 är träningsvärlden fylld av spännande innovationer och unika tillvägagångssätt som utmanar den konventionella uppfattningen om träning. Här är en översikt över de nya träningsformerna du bör prova för att krydda din träningsrutin och uppnå varaktiga hälsofördelar.

Vägen till ett mer aktivt liv började med en kopp te

För 2,5 år sedan tog Berit Gundersen ett beslut att leva ett lite hälsosammare liv och för henne började det med en kopp te. Idag är hon en energisk och aktiv kvinna i 60-årsåldern som älskar att gå promenader och träna på gymmet.

De psykologiska aspekterna av viktnedgång

Viktnedgång är inte bara en fysisk resa, utan också en psykologisk resa. Att förstå de mentala aspekterna av viktnedgång är avgörande för att skapa varaktiga förändringar och upprätthålla en hälsosam livsstil. I den här artikeln kommer vi att utforska de psykologiska faktorerna kopplade till viktnedgång, hur de påverkar oss och strategier för att stödja det mentala välbefinnandet under denna resa.

Flexitarisk Diet: Balans mellan flexibilitet och växtbaserad kost

Flexitarisk diet, en förening av "flexibel" och "vegetarian", representerar ett balanserat tillvägagångssätt till kost genom att inkorporera växtbaserad näring samtidigt som den tillåter flexibilitet när det gäller intaget av animaliska produkter. I den här artikeln kommer vi att utforska konceptet bakom flexitarisk diet, fördelarna den kan erbjuda och hur du kan implementera den i din dagliga livsstil.

Beställ nu!

PROVA BÄSTSÄLJAREN TILL HALVA PRISET. Med över 400 000 sålda paket vet du att du kommer att bli nöjd. Beställer du idag får du det första paketet för bara 199 kr

Tea Zero
  • Skriv in din e-post och klicka på "fortsätt" för att beställa
  • Levereras direkt i brevlådan. Alltid fri frakt
  • Snabb leverans, 3–5 dagar
  • Betala med faktura eller efter att varan mottagits
postnord-gul