3 hälsosamma och goda juldesserter du kan njuta av med gott samvete

Banner Magasinet - artikler (36)

Julen är full av frestelser, men det betyder inte att desserterna måste vara tunga eller sockerrika. Med några smarta ingrediensval kan du skapa juliga desserter som både smakar fantastiskt och gör gott för kroppen. Här får du tre läckra, hälsosamma och lättlagade recept som garanterat skapar härlig stämning runt bordet.

Kryddig yoghurtparfait med clementin och nötter

En frisk och lätt parfait som kombinerar krämig yoghurt med söta clementiner och knapriga nötter – perfekt som en snabb dessert eller ett lätt kvällsmys under julen.

Ingredienser (2 portioner)

  • 3 dl grekisk yoghurt (eller växtbaserad yoghurt)
  • 1 msk honung eller lönnsirap
  • 1 nypa kanel
  • 1 nypa kardemumma
  • 2 clementiner i bitar
  • 2 msk hackade mandlar eller valnötter
  • Lite rivet apelsinskal

Gör så här

  1. Blanda yoghurten med honung och kryddor.
  2. Varva yoghurt, clementin och nötter i glas.
  3. Toppa med rivet apelsinskal och lite extra kanel.

Ca. kalorier per portion: 180–220 kcal

Ugnsbakad päron med kanel, ingefära och nötcrumble

En varm och aromatisk dessert som doftar jul i hela hemmet. De bakade päronen blir mjuka och söta, medan crumblen ger ett härligt crunch.

Ingredienser (2 portioner)

  • 2 mogna päron
  • 1 tsk honung
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk malen ingefära
  • 2 msk hackade mandlar eller valnötter
  • 1 msk havregryn
  • ½ tsk smör eller kokosolja
  • Vaniljkvarg eller yoghurt till servering

Gör så här

  1. Värm ugnen till 180°C.
  2. Halvera päronen och ta bort kärnhuset.
  3. Blanda nötter, havregryn, kanel, ingefära och smör till en crumble.
  4. Lägg päronen i en form, toppa med crumblen och ringla över lite honung.
  5. Baka i 20–25 minuter.
  6. Servera med vaniljkvarg eller yoghurt.

Ca. kalorier per portion: 160–200 kcal

Proteinrik kakao-chiamousse med apelsin

En hälsosam och fyllig dessert för chokladälskare – med extra protein och en frisk ton av apelsin som ger en härlig julkänsla.

Ingredienser (2 portioner)

  • 3 msk chiafrön
  • 2,5 dl mandelmjölk
  • 1 msk kakao
  • 1–1,5 msk honung eller annan sötning
  • 1 tsk vanilj
  • Rivet skal av ½ apelsin
  • Topping: bär eller hackade nötter (valfritt)

Gör så här

  1. Blanda chiafrön, mjölk, kakao, sötning, vanilj och apelsinskal.
  2. Rör om och ställ i kylskåp i minst 2 timmar.
  3. Rör om igen innan servering och toppa med bär eller nötter.

Ca. kalorier per portion: 200–240 kcal

TEA ZERO NORGE - 2025-08-22T105632.464

TESTA BÄSTSÄLJAREN! Vi har sålt över 600 000 förpackningar och kan garantera att du blir nöjd. Om du beställer i dag får du det första paketet GRATIS. Du betalar bara 79 kr i frakt.

ENDAST 7 rabatterade paket kvar i dag
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.
  • 12 siffror - ÅÅÅÅMMDDNNNN
  • Ja tack! Jag vill beställa Tea Zero GRATIS - jag betalar bara 79 kr för frakt och expedition. Säljs som prenumeration utan bindningstid. Efter välkomsterbjudandet får jag var tredje månad, fram till att abonnemanget sägs upp, 3 månaders förbrukning skickad till mig för endast 498 kronor per månad (1494 kr var tredje månad).Om du vill säga upp abonnemanget kontaktar du kundservice senast 14 dagar efter fakturadatum. Vid sen uppsägning förpliktar du dig att ta emot nästa planerade leverans. Vi finns tillhands för dig! * Erbjudandet gäller endast första förpackningen när nytt abonnemang tecknas

  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • Levereras direkt i brevlådan.
  • Snabb leverans, 3–5 dagar
  • Betala med faktura eller efter att varan mottagits
postnord-gul